Seguendo la
numerazione delle Asana si evince la squenza corretta
di Surya Namaskar.
Da eseguire
lentamente e in accordo con i mantra solari che
sentite in sottofondo.
Attenzione:
E' bene essere
seguiti da un Maestro per i primi anni di pratica.
L'esecuzione di tutte le Asana se fatte male possono
arrecare microlesioni o problemi tendineo-muscolari.
Cercate un Centro Yoga nella Vostra cittą e seguite
un corso. Il "fai da te" nello yoga č sconsigliato.
